アスペルガーの館の掲示板

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[#32446] はじめまして

さおりん

- 09/11/30(月) 23:58 -


	引用なし

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はじめて書かせていただきます。
私は高機能自閉症と診断されているよっちゃんのお母さんです。
よっちゃんは２３歳、私はよっちゃんにいろいろお世話になってます。
大成功、本当におめでとうございます！
なんか　私も仲間にいれてほしいと思いました。
あっ　私じゃなくてよっちゃんが仲間になりたいかなあ？
これからよろしくおねがいします！

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[#32445] 成人発達障害・当事者会　第３回イイトコサガシ開催のお知らせ

JOE

- 09/11/30(月) 22:56 -


	引用なし

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名称：「Communication Community・イイトコサガシ」

日時：12月16日（水）19時から21時半（18時半、会議室にて受付開始します）
・遅刻は会の妨げになりますので、早めのご来場をよろしくお願い致します。
・参加したくても参加できない方（定員オーバーのため）もいらっしゃいますため、キャンセルの連絡はなるべく早目によろしくお願い致します（当日のキャンセルは本当に困ります）。

場所：都心近郊にある某施設（参加者には追って連絡いたします）。

形式：セルフケアグループです。

内容：コミュニケーション能力向上プログラム（ただし、スタッフは医療従事経験者・心理職ではありませんし、効果を保証するものではありません）。

・中度、重度の発達障害、又は中度、重度の二次障害を煩っている方（人を傷つけてしまう、人に迷惑をかけてしまう、人を自分の問題に巻き込んでしまう、人とトラブルを起こしてしまう…という対人的意味。自閉的、生活力、経済的な意味は含みません。）他の方の話を聞いてトラウマが再発してしまう方、他の方の話を聞いて精神が不安定になってしまう方は参加をご遠慮ください。
特注：上記の方々を排除したいわけではなく、あくまで現時点での私たちの実力では受け入れが困難、ということであります。ご理解、ご了解の程、よろしくお願い申し上げます。

・このプログラムに参加できるかどうかの判断が難しい場合は、迷わず主治医、専門医に相談し指示を仰いでください（当グループでは判断できませんし、その後の責任も負いかねます）。

・代理申し込みはご遠慮下さい（どうしても代理にならざるを得ない場合は、ご相談下さい）。

・マルチ商法等のビジネス目的、宗教、政治の勧誘・宣伝目的の参加はお断り致します。

・参加後、スタッフの方で会の運営に支障を来たす可能性が高い、と判断された方は、以降の参加をご遠慮いただく事がございます。予めご理解ご納得の程、よろしくお願い申し上げます。

・途中参加となる方、途中で抜けられる方、当日にキャンセルをしたことのある方（1回限り）は、全日程参加の方よりも優先順位が低くなります。予めご了承、ご理解の程、よろしくお願い致します。

詳しくはこちらのブログの下のほうをご参照下さい（相棒のブログです）。
http://plaza.rakuten.co.jp/utsu1974/diary/200910190000/

料金：200円＋会場費（小銭の用意をよろしくお願い致します。総額大体800円前後の予定）

診断の有無：未診断でも参加可能。

対象：活動への参加の意思をご本人から伝えられる方。
　　　二次障害のある場合は状態の安定している方（二次障害がひどく、お医者様の同意が得られないレベルの人のご参加はご遠慮申し上げます）。
　　　プライバシー保護のルールを守れる方。

禁止事項：当日活動中の、参加者同士の連絡先交換は不可。

約束事：参加者には当日「参加のしおり」を読んでいただき、名前と住所、連絡先を書いていただく。

年齢：高校生以下の参加は、保護者同伴で。

駐車：駐車スペースはありません。　

定員：上限8名（いつもより定員が少ないのはファシリテーターが一人のため、です）。

飲み物：各自持参。

ごみ：各自持ち帰り。

注意事項：ネット上でのレスポンスに時間がかかる可能性があります（スタッフの生活状況、ネットの接続状況から）。

第4回：10年1月31日（日）の12時半から17時を予定しています。

参加方法：メールにてご応募下さい（iitokosagasi＠hotmail.co.jp　注：アットマークを全角にしています。前回のメアドではなく、こちらにお願いします）。
届いていない、返信がない可能性がある等の場合はお手数ですが、「アスペルガーの館の掲示板」のイイトコサガシ告知文にその旨、書き込み下さい。

応募方法：１．名前（ふりがな）。２．当日ネームプレートに使用するハンドルネーム（本名を使用する方は必要ありません）。３．郵便番号と住所。４．電話番号（携帯でも可）。５．年齢。６性別。７．メールアドレス（携帯でも構いませんが、こちらのPCメールを受け取れるように設定してください）８．診断の有無。

注意：平日夜間の開催に需要があるかどうか、判断に迷っております。今回は出れないが、興味がある、参加してみたい等、平日夜間の開催を望む方はコメントをよろしくお願い致します。次回の参考に致しますので。

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[#32444] Re:あの身勝手さは何？

ネーブル

- 09/11/30(月) 22:41 -


	引用なし

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ムラマサさんへ

ムラマサさんの、思わず書かずにはいられないストレス、本当に苦痛だと思います。
私の向かいのお宅に、毎日毎日母親を怒鳴っている娘（50代）さんがいます。
いつしか勤めも辞めて、機嫌の良いときは地域の会にも参加していたのですが、そこで気に入らない事があると家で母親に当たり散らして、その声は近所にも響き渡るほどで、ついにはご近所付き合いもしなくなりました。

毎日、早朝に母親は氏神様に参拝していて、一心に祈る老いた小さな背中を見るにつけ、かける言葉もありません。

ヒステリーというのか躁状態というのか解りませんが、コントロール出来ない感情爆発は、度を越すと服薬だけではなんともしがたいと聞きました。
でも、強制入院させて人格落ちする処置でおとなしくさせるには、家族の良心が耐えられないと思います。本人も本人なりにつらいのだろうと思いますが、何よりムラマサさんとお母様の苦痛が和らぎますように、ご家族が気力減退にならぬようにと祈ります。

病院のソーシャルワーカーさんに、相談するのも良いと思いますよ。
家族の悩みに対応してくれますから。

>母が鍋のだしで雑炊を作っていたのですが、兄は嫌いなものを作るなと激怒しました。
>母の前では言わなかったのですが、鍋料理が嫌いだと言うのです。
>また無意味にイライラを起こしていました。
>
>ＴＶ番組を見ててガイアの夜明けで出てくる人物達を嫌悪し侮辱する発言が見られました。成功している人間達に嫉妬している感じがします。兄の暴言を成功している人間が聞いたら「自分は成功するための努力と勉強をしているのか」と言われますね・・・・。ニュースも嫌いでドキュメントも嫌いだと、好きな番組を見ることができません。自分が上手くいかないからって他人に当たるなどお門違いです。
>
>まだ不安定な状態が続いています。薬の調整が必要なのでしょうか？。

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[#32443] Re:気持ちを受け入れるということ

めえめえ - 09/11/30(月) 19:28 -


	引用なし

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▼はるかママさん：
>今私はペアトレを受けていて、先日の土曜日、誕生日プレゼントの件について相談しました。

おー、相談できる先生がいることはありがたいですよね。

>このサイトでアドバイスいただいた内容も話しました。気持ちの受け止めです。
>この子には混乱させるだけだと言われましたが、私は言葉のチョイスが難しいだけで、気持ちの受け止めは必要だと感じています。

うちは、どの手法もいいとこ取りでツギハギで、私は専門家ではないので
的外れかもしれませんが、率直に言えば、残念ながら
息子さんを混乱させるだけ、との意見は、現時点では当たっているのでは？
現状だと、おそらく息子さんが学習していることは、
「ごねたら親は譲歩する」ということではないでしょうか。
どこかで、はるかママさんの方でキッチリ線引きしてやらないと、
自分自身では上手に気持ちを切り替えたり、コントロールできないのかも
しれませんね。そのままだと、将来苦労するのは本人です。
家庭を一歩出たら、そういう屁理屈やワガママは通用しませんから。
（自分自身の成長を振り返っても、早いうちに自分の認知の偏りに
気付いていれば、とつくづく残念です）

先日書いた気持ちの受け止めについて、私が参考にしているのはペアトレ
ではなく、「親業」です。ご参考までに
・相手の抵抗を招く「１２の対応」
http://ronri2.web.fc2.com/PET02.html
・「能動的な聞き方」で心の扉を開く
http://ronri2.web.fc2.com/PET04.html

要は、売り言葉に買い言葉で応じないことで、言い合いやパニックを予防
しています。（もちろん、いつもうまくいくとは限りませんが＾_^；）

うちではペアトレは、望ましい行動をすかさず”ほめる”のと
望ましくない行動を”無視”のと、セットで使っています。
これはＡＢＡでも同じで、”無視”と”強化”をセットで使え、と
いわれるようです。

セットで、というのは、たとえばうちの子の場合、宿題やりなさいと
言うと盛大にモンクを言いながら取り掛かるのですが、
モンクを言ってることは望ましくない行動なので”無視”し
（取り合わない、目線を向けない）、宿題を取り出してきたら
すかさず”ほめる”という対応をしています。

また、自己評価が下がりがちなため、年齢相応（できて当たり前）な
ことでもときどき「がんばったね」「やったね」と伝えています。
なにかの参考になれば幸いです。

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[#32442] Re:11月29日（日）自助グループ開催のお知らせ。

JOE

- 09/11/30(月) 16:20 -


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なんとか無事に終了致しました。
というか、実はかなりの大成功なんじゃないか？
と個人的には思っております。
その理由は二つの大きな要因から来てまして…

ひとつはグループ（6人）をふたつに分けて、
一人のファシリテーターでプログラムを完遂させたこと。
前回は二人のファシリテーターに対してひとつのグループ（10人）でした。
そういう意味では、今回が本当の意味での、
コミュニケーション向上プログラム、ということになります。

ふたつは3人バージョンのプログラムを見事に完遂したこと。
前回は2人バージョンのみで、3人は試せませんでした…
というより安全策をとり試しませんでした。
しかし反省会の時に参加者から強い要望があり、
今回リスクを覚悟してやってみたところ、
案外「いい感じ」で回ってましたので、ホっと一安心です。

とにもかくにも参加者の皆様、お疲れ様でした。
不慣れな運営でドタバタしていたスタッフを、
暖かい目と積極的な姿勢で支えて下さったこと…
本当に感謝、感謝です、ありがとうございました。

次回以降も、イイトコサガシをよろしくお願い致します。

追伸
うちは『成人発達障害当事者会』であり、自己啓発セミナーではありません。
そのような印象を持たれた方がいらっしゃるようなので、
あらためて強くアピールさせていただきます（笑）。

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[#32441] あの身勝手さは何？

ムラマサ - 09/11/30(月) 15:13 -


	引用なし

	パスワード

母が鍋のだしで雑炊を作っていたのですが、兄は嫌いなものを作るなと激怒しました。
母の前では言わなかったのですが、鍋料理が嫌いだと言うのです。
また無意味にイライラを起こしていました。

ＴＶ番組を見ててガイアの夜明けで出てくる人物達を嫌悪し侮辱する発言が見られました。成功している人間達に嫉妬している感じがします。兄の暴言を成功している人間が聞いたら「自分は成功するための努力と勉強をしているのか」と言われますね・・・・。ニュースも嫌いでドキュメントも嫌いだと、好きな番組を見ることができません。自分が上手くいかないからって他人に当たるなどお門違いです。

まだ不安定な状態が続いています。薬の調整が必要なのでしょうか？。

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[#32440] [投稿者削除]

- -


	引用なし

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この書き込みは投稿者によって削除されました。（10/5/20(木) 10:59）

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[#32438] Re:気持ちを受け入れるということ

はるかママ - 09/11/29(日) 16:21 -


	引用なし

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めえめえさん、こんにちは。

続けてレスします。

今私はペアトレを受けていて、先日の土曜日、誕生日プレゼントの件について相談しました。

この先生とは一年前からのお付き合いで、子供の様子もある程度わかっています。一度挫折しているので、いまだに上手く対応はできていませんが…。

このサイトでアドバイスいただいた内容も話しました。気持ちの受け止めです。
この子には混乱させるだけだと言われましたが、私は言葉のチョイスが難しいだけで、気持ちの受け止めは必要だと感じています。

言葉だからこそ難しいっていうのは、そういう意味もありますが、どう思いますか？

横レスも歓迎いたします。ご意見をお聞かせください。

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[#32437] Re:兄弟げんか

おじゃまま - 09/11/29(日) 8:33 -


	引用なし

	パスワード

参考になるかわかりませんが…。

我が家は長男（中１）がアスペ、次男（小１）が定型で、私自身は定型だと思います。

我が家は兄弟仲はいいです。喧嘩もありますが、その都度お互いの言い分をじっくり聞いています。手を出すのは禁じていて、どんな理由があろうとそれだけはしっかり叱ります。その上でお互いの気持ちを言葉に表す手伝いをしたり、好ましい態度を教えています。

例えば「お兄ちゃんが、おもちゃを貸してくれない」と弟が泣けば、弟には
「お兄ちゃんにとって大事な物らしいから、お兄ちゃんがその気になるまで少し待ってみよう。」
と話し、兄には
「弟にとっては憧れのお兄ちゃんが持っているものは何でもすばらしいものに思えて欲しくなるものなのよ。ここで貸さないと多分弟は素敵なものを貸さない意地悪なお兄ちゃんと思うでしょうね。でも、ここで少し譲って時間を区切って貸してあげれば、大事なものも貸してくれるやさしいお兄ちゃんと、益々あなたのことが好きになるでしょう。どっちのお兄ちゃんになりたい？」
と話してみます。そこで貸す気になったら
「なんて素敵なお兄ちゃんでしょう！弟よ、よかったわねー。こんないいお兄ちゃんで。ちゃんと時間には返すのよ」と、ひたすら兄を褒めつつ、弟にも釘をさしています。

アスペの子は相手の気持ちがわかりにくいので、出来るだけ言葉で教えてあげる、そして弟にも同じように兄のわかりにくい行動を言葉として説明するように心がけています。そして喧嘩をした時だけではなく日頃から兄として少しでも好ましい行動をしたら、すかさず褒め称えています。そのせいか弟は兄を尊敬し、慕っているようで、兄もそんな弟がかわいいみたいです。

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[#32436] すみません

タビー - 09/11/28(土) 21:35 -


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何か私は大きな勘違いをしていたようですね。
長々とすみませんでした。

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[#32435] Re:兄弟げんか

タイム - 09/11/28(土) 12:16 -


	引用なし

	パスワード

white-anaさん、初めまして。

診断は受けていませんが、ＡＳ傾向の者です。

>兄弟げんかの多さはアスペルガーと関係あるのでしょうか？
>どうやって仲裁すればいいかわかりませんで困っています。

ＡＳと関係しているかは分かりませんが、私ならそれぞれの前で白黒をつけようとせず、個別に話を聞きます。個別に話を聞くとそれぞれがそれぞれで自分に有利な話をするようです。そしてそれを繰り返すと母親に理解されたとそれぞれが思えるのではないでしょうか。

例えばですが

弟「お姉ちゃんが先に叩いてきたから、叩いたんだ」
姉「弟が私のノートを破ったの」

個別に

弟「お姉ちゃんが先に叩いてきたから、叩いたんだ」
母「そっかぁ～。お姉ちゃんが先に叩いたんだね～。分かったよ♪ｱﾀﾏﾅﾃﾞﾅﾃﾞ」
弟「・・・・そ、そう・・・」
母「よし！じゃぁー・・・これで終ね♪いい？」

別室で

姉「弟が私のノートを破ったの」
母「そっかぁ～。弟がノートを先に破ったんだね～。分かったよ♪　ｱﾀﾏﾅﾃﾞﾅﾃﾞ」
姉「そう・・・」
母「よし！じゃぁー・・・これで終ね♪いい？」

思い起こすと私も兄弟喧嘩はよくしましたが、叱られるのが決まって私でした。

母「○○が分かっているんだから、○○が辛抱してあげなさい」
私「あのなぁ～、兄貴が分かっていないんなら、兄貴に言え～　分かっている
　　僕に言うな～」

今から思うと私にとってのいいストレス発散になっていたのでしょうかね（笑）

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[#32434] Re:兄がアスペルガーです。

ムラマサ - 09/11/28(土) 11:53 -


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自分は忘れやすいので、先生の言ったアドバイスをあまり覚えていません。

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[#32433] 兄弟げんか

white-ana - 09/11/28(土) 8:37 -


	引用なし

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おはようございます。

子供たちのことで相談なのですが、
アスペルガーの長女（７）と定型の長男（４）のけんかが絶えません。
よるとさわると、と言う感じです。
母にも「あなたたちはこんなにしてなかった」と言われます。
（しかし私はアスペルガーです・・・。）

兄弟げんかの多さはアスペルガーと関係あるのでしょうか？
どうやって仲裁すればいいかわかりませんで困っています。

よろしくお願いします。

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[#32432] Re:兄がアスペルガーです。

イライザ - 09/11/28(土) 3:54 -


	引用なし

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横レスで、失礼します。昔から周りの違和感を感じてて、最近アスペっぽいと診断を受け、もやもやから少し解放されました
解らなかった頃、自分も漢方の内科で抑肝散を処方されてた時期がありましたが、ゆるいので今一だった覚えがあります。
現在は
感情のコントロールをカウンセリングや、投薬で何とかしようと思ってて、まっ白になった場合とか、イライラで爆発しそうな時に、デパス、コンスタンを処方されてます。
飲むと暫くして治まるのが解って楽になり、抑肝散より効き目がハッキリしてますただ、対処療法なので根本の治療はカウンセリングがいいと、思っていますが大人の発碍に詳しい心療内科が少ないのが現状で、解って貰うのに時間が掛かるのが残念かなぁ～と、感じます。

▼ムラマサさん：
>兄は漢方薬で抑肝散（よくかんさん）を服用しています。
>攻撃性、ヒステリーに効くと言われていますが、なかなか効果がないです。
>他の薬も服用していますが、脳の暴走が抑えられない時があります。

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[#32431] Re:兄がアスペルガーです。

タビー - 09/11/28(土) 0:14 -


	引用なし

	パスワード

▼ムラマサさん：
>兄の中学・高校生時代は荒れていました。自分も例外ではないのですが特に中学校時代は精神的に不安定でした。特に兄の中学校時代は精神的に不安定の学生達が多くいました。警察が来ることもありました。喧嘩もやっていました。その喧嘩した学生が不良のような感じだったんでしょう。それで不良が嫌いになったのではないでしょうか？。
>自分が中学・高校生時代にも変な奴等が多かったです。職員室に怒鳴りつける学生達がいたり、何もしていないのに悪口を言ったりする学生達もいたりと・・・。

なるほど、そうでしたか。
ではもしかするとそのときの強烈なイメージが後を引いて残り、フラッシュバック的に当時の嫌～な記憶の代表格としてあらわれ、怒りスイッチになるのかもしれませんね。

>実は何年か前に遠くへ引越しました。前、住んでいた所は交通の利便性等は良かったのですが、引っ越した場所はあまり良くありません。兄はかなり文句を言っていました。引越し前もすごく嫌な顔をしていました。自分は多少不便は感じますが、嫌いだった同級生と出会わずにすみます。しかし退屈です・・・。

アスペは環境の変化や、新しいことに対しての順応が低いというか弱いというか、そういった特徴がありますので、社会人であれば異動辞令や引越しにはとてもナーバスになりやすいようです。
私も引越しが多いので、ほんとこれには困ります。文句も出ますよ。

>アドバイスは特に何も・・・。あまり覚えてないです・・・。

アドバイスが無いというのは、なんだか珍しいケースのような…。
特にムラマサさんや、もしくは他のご家族のかたからお医者への相談はされたりしたことはないからアドバイスが無い状態なのでしょうか？
あとこれは初歩的な質問になりますが、そのお医者（病院）は発達障害の専門医なのでしょうか？
ここまで深刻なのにアドバイスが無いというのが気になります。

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[#32430] Re:兄がアスペルガーです。

ムラマサ - 09/11/28(土) 0:06 -


	引用なし

	パスワード

兄は漢方薬で抑肝散（よくかんさん）を服用しています。
攻撃性、ヒステリーに効くと言われていますが、なかなか効果がないです。
他の薬も服用していますが、脳の暴走が抑えられない時があります。

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[#32429] Re:兄がアスペルガーです。

ムラマサ - 09/11/27(金) 23:30 -


	引用なし

	パスワード

兄の中学・高校生時代は荒れていました。自分も例外ではないのですが特に中学校時代は精神的に不安定でした。特に兄の中学校時代は精神的に不安定の学生達が多くいました。警察が来ることもありました。喧嘩もやっていました。その喧嘩した学生が不良のような感じだったんでしょう。それで不良が嫌いになったのではないでしょうか？。
自分が中学・高校生時代にも変な奴等が多かったです。職員室に怒鳴りつける学生達がいたり、何もしていないのに悪口を言ったりする学生達もいたりと・・・。

実は何年か前に遠くへ引越しました。前、住んでいた所は交通の利便性等は良かったのですが、引っ越した場所はあまり良くありません。兄はかなり文句を言っていました。引越し前もすごく嫌な顔をしていました。自分は多少不便は感じますが、嫌いだった同級生と出会わずにすみます。しかし退屈です・・・。

アドバイスは特に何も・・・。あまり覚えてないです・・・。

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[#32428] Re:気持ちを受け入れるということ

はるかママ - 09/11/27(金) 13:45 -


	引用なし

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めえめえさん、こんにちは。

めえめえさんが言われているとおりだと思います…。
私には、その気持ちの受け入れができてなかったんだと思います。
その先まで予想して、まずしなければならないことをしてなかったのかなって。

たぶん時間はかかりますね…
私が噛み合わない会話に折れることが多かったですし、
無理してやったことに対しても、私の気持ちを察してほしいって思いがありました。学習してほしいって。

ありがとうございます。
何かが得られたような気がします。

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[#32427] 気持ちを受け入れるということ

めえめえ - 09/11/27(金) 10:34 -


	引用なし

	パスワード

私は、定型発達のいう「共感」だけが気持ちの受け入れとは思いません。
うちの子などもそうですが、内言語（頭の中で思考のために用いる言語）の
発達に遅れがある場合があります。そうすると、体感的に何かしらの不快感
をおぼえていても、言葉で「〇〇がいやなんだ」「本当は××したい」
といったフラストレーションが表出できない（表現を知らない）ため、
自分の本当の要求（気持ち）に気付きにくいのです。

お子さんの例でいうと、「本を買いたい」が本当の気持ちではなく、
「友だちに嘘つきと思われたくない」とか、「１１月にプレゼントがほしい」
ではなく、「親は子の要求を満たして一刻も早くくれるべきだ」ですよね？
そこを受け止めてやらないと、「じゃあ」「じゃあ」と次々要求を重ねて
いくしかなく、お子さんが本当には”納得”しないと思うのです。

はるかママさんは、本の場合、よく話を聞いて「友だちに約束したから」
という部分を聞き出してらっしゃると思います。
だから、プレゼントに関しても、「早くほしいんだね」と”わかってるよ”
というサインをいったん出すことが、気持ちを受け入れるということ
ではないでしょうか。
これでしたら、「１１月じゃなんでいけないの」「だって、…云々」
という”説得”や”取り引き”に発展しなくても、会話はできます。
（１１月にほしいというのは勝手な言い分ですから、きく必要はありません）

「なんで１１月じゃいけないの、ブツブツ」
「早くほしいんだね」
「当たり前やん、どうせ数日後にはくれるのに、ブツブツ」
「一日でも早くほしいんだ」
「そう！」

これで気持ちの受け入れになっていませんか？

もうひとつ、これは私自身の例ですが、中学時代にどうしてもほしかった
ものがあり、ずっと親にねだり続けていました。高校に入って、親が
かなり無理をして与えてくれたとき、私が親に感謝したかというと、実は
「ラッキー♪」「やっと親が譲歩した」と思っただけでした。
親に感謝すべきだということは頭ではわかりましたが、親がどれだけ
我慢して無理してくれたか、そのときは本当には理解しませんでしたから、
その後も、感謝したから我慢する、自分が譲歩するという方向にはいかず、
次々と無理を重ねさせていきました。

親の我慢や無理を「汲み取って」我慢する、ということを期待されても、
私のような子には通用しません。「汲み取る」こと自体が苦手なのだから。
ですから今になってみると、親はこんな私のためにあれこれ無理しなくて
もよかったのに、とひたすら心苦しいです。
親は、親なりの方法で愛情を注いでくれていたのに、言語や文化が
違う外国人のような私には、まったく親の気持ちを「察して」受け入れる
ことができなかったのでした。

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[#32426] Re:今までの思い

めえめえ - 09/11/27(金) 10:29 -


	引用なし

	パスワード

▼はるかママさん：
>早くにお礼をと思っていましたが、見事に体調を崩してしまって寝込むことが多くなってしまいました。

あらら。体調悪いときは無理してレスつけなくていいですよ。

>子供たちがいるから、とりあえず食べさせなきゃと、最大限の力を使って何とか食べるものを準備する…でも思うようにできないし。
>それでまた子供が可哀想だと思ってしまい、また落ち込むという感じです。

わかりますよ～。
抑うつに陥るのは、根が真面目なひとが多いんですよね。
それだけについ、最低限、食事のしたくは…などと自分を追い込みがち。

でも、手抜きしようと思えば方法はいくらでもあります。
うちなんか、私の体調悪いときは、残りご飯でお茶漬けや、カップ麺、
コンビニおにぎり、肉まん等で済ませてしまいます。
切羽詰ったときは、出前をとって分け分けしたこともあります。
子どもたちは、少なくとも給食で栄養がとれるはずですから、
お子さんとの時間を作るためにも、どうか上手に手を抜いてください。

あと、根が真面目だと完璧主義になりがちみたいですね。
いきなり高い目標「家事も万全にして、子どもともおだやかに接して」
を設定せず、スモールステップで「達成できる目標」を設定するクセを
つけるのが重要です。スモールステップで達成感を得る方法は
お子さんの教育にも応用でき、親子とも息が詰まらずに済みますよ。

>学校に関しては…支援をお願いしていましたが、
>周りから「ひいき」と言われていました。まだまだこういう分野って知られていませんよね。
>そういう周りの理解が得られないのも、私には辛かったかもしれません。

周りに理解されないこと、本人もそうですが親としてもつらいですね。
お子さんも学校では我慢できてるようですから、担任だけでも
見えないがんばりを認めてもらえるよう、話を通しておくだけでも
ずいぶんと本人は救いになると思います。
「できて当たり前」と思われがちなことが「できる」ために、
本人はずいぶん見えない努力と我慢をしているのでしょうから。

長くなるのでいったん切ります。

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