アスペルガーの館の掲示板

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[#16826] パニック状態になってしまいました…。 tiko 06/12/22(金) 17:14 [未読]
[#16848] 発作を起こしそうになったら… Ｃｙｐｅｒｕｓ 06/12/25(月) 13:04 [未読]
[#16848] 発作を起こしそうになったら…
 Ｃｙｐｅｒｕｓ  - 06/12/25(月) 13:04 -
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   ▼tikoさん：
>初めまして。
>
>最近落ち着かなかったのではじめて心療内科にいって（ひょっとするとASかもとおもっていますといっても調べるより先にうつのほうの治療をしてもらったので、専門医のお医者さんではなかったのかもしれません。）、抗不安薬を飲んで不安を鎮めていたのですが、なんだか…。人の集まりの場では飲むようにしていたのですが、油断して飲んでおらず、ついパニックになってしまいました。
　発作を起こしそうになったら、直ぐに空気のきれいな場所へ行きましょう！
　パニック発作のときは、『過呼吸』とは反対に、酸素を吸うことが正常になる早道です。部屋を閉め切っていたら、窓を開けて換気しましょう。
　また薬は、ネックレス状の容器やポケットなど、直ぐに取り出せる場所に持つようにしましょう。
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