アスペルガーの館の掲示板

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[#15490] 混乱を起こした時の対処法 ハウル 06/10/28(土) 21:44 [未読]
[#15522] 続混乱を起こした時の対処法 ハウル 06/10/29(日) 18:54 [未読]
[#15525] Re:続混乱を起こした時の対処法 やまちん 06/10/29(日) 19:04 [未読]
[#15548] Re:続混乱を起こした時の対処法 ハウル 06/10/30(月) 20:46 [未読]
[#15522] 続混乱を起こした時の対処法
 ハウル  - 06/10/29(日) 18:54 -
引用なし
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   >小さなことでも混乱を起こしてしまうタイプです。
>私の場合混乱してしまうとわれを忘れて泣いてしまいます。
>大人なので、外では隠せるのですが家に帰ると大変です。
>外でも隠せずに泣いてしまうこともあります。
>でも家のときはすごくて、近所迷惑も考えてられません。
>母親にはよく恥ずかしいからおとなしめにしてと言われます。
>混乱した時の対処法を教えてください。
>参考にしたいと思っています。
詳細がわかりづらくて申し訳ありません。
私の場合思い通りにことが進まないと混乱してしまいます。
世の中思い通りにいくことが少ないのでとても困っています。
例えば電車に乗り遅れたり、電車が止まってしまったり、作っていたものが失敗したり、使い方がわからなかったりした時です。
[#15525] Re:続混乱を起こした時の対処法
 やまちん  - 06/10/29(日) 19:04 -
引用なし
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   それは、パニック障害ではなく…？
電車にのりおくれたり、止まったりしたら、まずいきさきに「こういう理由で遅れます。ご迷惑をおかけします。」と、メールをいれるか電話をする。その後、交渉ができればよし、とする。
パソコンは、近くにいる人に聞く。
手段をいろいろ講じる前に、深呼吸をしておちつく。っていうことでしょうか？
あまり参考にならなくてごめんなさい。m(__)m
[#15548] Re:続混乱を起こした時の対処法
 ハウル  - 06/10/30(月) 20:46 -
引用なし
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   ▼やまちんさん：
>それは、パニック障害ではなく…？
>電車にのりおくれたり、止まったりしたら、まずいきさきに「こういう理由で遅れます。ご迷惑をおかけします。」と、メールをいれるか電話をする。その後、交渉ができればよし、とする。
>パソコンは、近くにいる人に聞く。
>手段をいろいろ講じる前に、深呼吸をしておちつく。っていうことでしょうか？
>あまり参考にならなくてごめんなさい。m(__)m

レスありがとうございます。
深呼吸もひとつの方法ですね。
パニック障害の症状とは少し違うと思いますが、心療内科にかかっているので少し聞いてみようと思います。
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