アスペルガーの館の掲示板

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[#43513] 人見知り！？ のりも 14/7/29(火) 8:34 [未読]
[#43516] Re:周囲の変化はストレスが大きいと思います のりも 14/7/29(火) 16:09 [未読]
[#43519] ゆっくり慣れていくといいですね。 まくいるそちとる 14/7/30(水) 19:43 [未読]
[#43516] Re:周囲の変化はストレスが大きいと思います
 のりも  - 14/7/29(火) 16:09 -
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   まくいるそちとるさん、はじめまして。

のんびり、ぼちぼちで、いくしかないんですよね。

自分の容量も、その日その時のコンディションで全く違ってて、なかなか自分でも分からず…。(周りには、調子の良し悪しはダダ漏れしてるようですが。)

職場にはカミングアウトしてるのでそれなりに配慮はされてるみたいですが。
『仕事は慣れてる』『職場の環境にも慣れてる』ならば『席替えもイロイロ固定した後より、人事異動に合わせてだったら大丈夫かも』と上司なりの配慮はあったみたいです。

私も、今の上司とは直接の部下ではなかったんですが、仕事で絡みがあって顔見知りだったので、まさか慣れるのにこんなに時間がかかるとは思っていませんでした。

自分の事が、実は一番把握できていないのでしょうね。
[#43519] ゆっくり慣れていくといいですね。
 まくいるそちとる メール  - 14/7/30(水) 19:43 -
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   ▼のりもさん：
こんばんは、まくいるそちとるデス。

>自分の事が、実は一番把握できていないのでしょうね。

ジョー・ハリーの四つの窓って聞いたことありマスか？
自分というのはおおよそ４タイプありマス。

自分も他人も知っている自分、
他人は知らないけれど、自分では知っている自分、
自分は知らないけれど他人が知っている自分、
自分も他人も知らない自分、デス。

自分も他人も知っている自分が大きくなると、
今までわかっていなかった自分に遭遇することがあり、窓が広くなりマス。

でも、自分なのに知らない自分がいっぱいあることが多いデスよね。
そういう時は他人も自分も知っている自分という窓を広げていくと、
自分のことがよく見えてくるかも知れまセン。

何が苦手なのか、どうしてなのか、性格なのか、心が疲れているのか、
今まで知らなかった自分を理解していくと、
気持ちにゆとりができ、自分のことがよくわかるため、
今どうしたらいいのかということも解決策が見つけやすくなると思いマス。

ほかの人から見た自分も、窓が大きくなり、あ、こんなことあったのかと
発見できると思いマス。

私も周囲の変化には極端に弱いので、今も何かが違うと不安になったり
神経がピリピリします。
ストレスが少しでも減るよう、自分をいたわりつつ少しづつ
慣れてゆくと一番自然で
ほかの人よりも慣れるのが遅くなるけど
気持ちにゆとりが出来るかもしれまセン。

気分転換になりそうなことや、好きなことを日常に取り入れると
ストレスが解消するから、何か好きなことをいろいろ探していくと
いいかもしれません。
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