アスペルガーの館の掲示板

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[#672] Re:ＡＳとパニック障害

niyachibi - 04/10/9(土) 14:26 -


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▼東郷室長さん：
>私は、抑鬱と分裂病を抱えています。昨日は、病院帰りの電車内でパニック障害みたいな発作が出て、大変でした。めまい、大視症、喉の詰まり感、呼吸が乱れるなどの症状が出ました。たぶんストレスのせいで発作がおきたのだと思います。
>ASの二次障害で、パニック障害の症状が出ることはあるのでしょうか？

目の前の景色や音などの情報がうまく処理できないというか、うまく理解できない時にパニックが起こるのでは？

瞬時に理解できないことがきっとストレスなんだと思います。自分にとって何がストレスなのかわかる範囲で記録してみるといいですよ。例えば人が大勢いる所が怖い、とか。どういう場所が苦手、とか。ある程度わかったら不快な刺激をしばらく避けるのも手です。

パニックには散歩などの軽い運動がいいって聞いて私は週に2，3回実行中です。
私も去年はスーパーのレジなどで人と対面するのが苦手で、何度も軽いパニック状態になったのですが運動でアドレナリンを消費するのか何なのか、今はわりと良い感じですよ。ＡＳは治らなくても2次障害は時間かかってもきっと治りますよ。

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