アスペルガーの館の掲示板

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[#31256] Re:家族の言葉で傷ついたときの気分転換法はありますか？

きものひめ - 09/7/14(火) 11:00 -


	引用なし

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はじめまして。なんか、とても大変な思いをしてきているのですね。
簡単に答えとか出てこないかもしれませんが、私の気晴らし方というか、うつの時の過ごし方を書きます。

うつの時、動く事がしんどいので、好きな音楽をきいたり、興味がある本をよんだり、昼寝したりしてます。

薬も飲んでるのですが、なんか効いてない感じがします。そんなうつの時は、とにかくうつが過ぎ去るのをまっています。しんどいけど。

すみません。あまり答えになってなくて。

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