アスペルガーの館の掲示板

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[#40052] Re:こだわりが強すぎる事

どらごん - 12/12/30(日) 3:14 -


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どらごんです。

僕もつい以前まではストレスに悩まされる日々を送ってましたよ。
何でかこのストレスって言うのは日に日に積もるもので
知らないうちにMAXに達してる事も数多くありますね。
ストレスは辛いものです。　いや、蓄積させる物ではないですよ。

それで最近自分は荒ぶる精神を落ち着かせるために時々
目を瞑って無言になるときがあります。
これをすると　何故か目をぱっと開けた時に
何かふっと消え去ったような
気持ちになれるのでいつもそうやっています。
また、僕は神仏を敬っているので時々経典を読んだり　
聞いて落ち着かせてますよ。

まずは徐々に減らすためには一度リセットできる物は
リセットしてみては

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