アスペルガーの館の掲示板

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[#34246] Re:ＳＳＲＩについて

みるにゃん - 10/6/23(水) 17:54 -


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うつ病は几帳面な方や何倍も努力をする方に多く発症します。

なので自立するとともに時間の明確化と『今日は何をして、休むべきか』を配分するのもいいかもしれません。

集中しすぎて、休む暇がないくらいやってしまいますからね。

でも逆に何かをしていないと気持ちが落ち着かない場合がありますのでそのときは自分がリラックスできる方法を取ってその時間を『自由時間』としてみましょう。

『大人のアスペルガー症候群』の本からの抜粋ですが、参考までにいただければ有り難いです。

応援しています。

ではまた何かありましたら書き込みます。

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