アスペルガーの館の趣味の掲示板

[ ホーム | アスペルガーの館の掲示板 ]

※この掲示板は終了しました。閲覧のみ可能です。

  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定  
11 / 2751 ←次へ | 前へ→

[#2903] まとめ
 柿2  - 14/6/12(木) 7:30 -

引用なし
パスワード
   参考にしているサイトを纏めます。
食生活
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1040/index.html
http://www.2shock.net/

筋力トレーニング
http://www.z-muscle.net/
http://www.kintore.tv/
相撲トレーニング
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wakamatu/tisiki/torezya.html

睡眠
http://www.human-sb.com/

あとプロテインの摂取タイミングについて
http://okiteru.ti-da.net/e2637190.html

1日2食は賛否両論があると思いますが、便の調子から自分には2食が合ってる気がします。
体重や便の調子の記録には「ウンログ」というアプリを使っています。アイフォン、アンドロイドに対応しているのでスマホを持っている方なら使えると思います。

79 hits

[#2887] 痩せ形克服 柿2 14/4/17(木) 15:35 [未読]
[#2888] Re:痩せ形克服 柿2 14/4/20(日) 10:09 [未読]
[#2891] Re:痩せ形克服 柿2 14/5/8(木) 0:42 [未読]
[#2892] Re:痩せ形克服 vortex04 14/5/14(水) 21:41 [未読]
[#2893] Re:痩せ形克服 柿2 14/5/18(日) 11:13 [未読]
[#2894] Re:痩せ形克服 vortex04 14/5/19(月) 5:44 [未読]
[#2895] Re:痩せ形克服 14/5/24(土) 2:15 [未読]
[#2896] Re:痩せ形克服 vortex04 14/5/24(土) 20:05 [未読]
[#2897] Re:痩せ形克服 14/5/26(月) 23:51 [未読]
[#2898] Re:痩せ形克服 柿2 14/5/27(火) 0:07 [未読]
[#2899] Re:痩せ形克服 柿2 14/6/5(木) 0:05 [未読]
[#2900] 睡眠障害克服のために vortex04 14/6/5(木) 20:32 [未読]
[#2901] Re:睡眠障害克服のために 柿2 14/6/12(木) 5:55 [未読]
[#2902] Re:痩せ形克服 柿2 14/6/12(木) 7:08 [未読]
[#2903] まとめ 柿2 14/6/12(木) 7:30 [未読]
[#2904] Re:まとめ 柿2 14/6/22(日) 22:15 [未読]
[#2905] Re:まとめ 柿2 14/6/22(日) 22:33 [未読]

  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定  
11 / 2751 ←次へ | 前へ→
ページ:  ┃  記事番号:   
0
(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.