アスペルガーの館の掲示板

[ ホーム | 趣味の掲示板 | 旧掲示板 ]

※この掲示板は終了しました。閲覧のみ可能です。
※医療や福祉の支援を必要とするときは、発達障害者支援センターに問い合わせください。

┃ ┃ ┃ ┃ ┃

12612 / 40679

←次へ　｜　前へ→

[#29950] Re:疲労への対処

ようこ - 09/2/17(火) 13:24 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして
アスペルガーの受動型のようこと申します。
役に立つかわかりませんが、私の場合を話します。

体も心もすごく疲れたらひたすらボ～っとしてます。過眠の睡眠障害なので睡眠時間を多くするようにしています。
ほどほどの疲れのときは、自分の好きなこと（趣味）をしてストレスを解消するようにします。

今までに読んだ本で、うつ状態のときはプロテイン（たんぱく質）を摂るといいとあったのでそうするようにしています。

11 hits