アスペルガーの館の掲示板

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[#29946] 疲労への対処

よっきー - 09/2/16(月) 18:05 -


	引用なし

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私はASの診断を受けていて、人よりも緊張して疲れやすいと
感じています。

ストレスを受ける機会は、どうしても避けられない場合もあるので、
出来るだけ上手く疲れを取る方法がないものか、探しています。

仕事場でも初対面の人に会うのも、おそらく他の人より緊張が強く
疲れます。（会うのを想像するだけでも緊張します）

皆さんが食事や運動、生活リズム（睡眠時間etc）などで
工夫されていることがありましたら、教えていただけると
嬉しいです。

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