| |
▼パセリさん：
初めまして。(^o^)/
Chiquitita（チキチータ）です。
ふだんケータイからでしかアクセスできないので、乗り遅れてしまいました。
>私は発達障害の子供を育てていて感じるのですが、自閉圏の人って思考が極端だったりしませんか？
>白か黒か？！良いか悪いか？！好きか嫌いか？！のように両極端な発想が多くて、グレーな曖昧部分がほとんど無い気がします。
>これは目に見えない「線引き」が難しいからでしょうか。完璧主義も多いと思います。
>そのため、職場や学校で要領良く息抜き（手抜き？）が出来ない当事者は心身共にストレスを溜め込んで疲れるケースが多いと思うんです。
もしかするとあるかもしれないですね。
でも私は完璧主義の理由を別のところに感じています。
それは、自分には「Ａという作業ができない」ということを引け目に感じる可能性がある、ということです。
案外、自分が他の人と違うと感じている当事者（グレーゾーンも含む）は多いと思いますし、その多くは日常生活の根幹部分（例えば日常的なコミュニケーションなど）で不便を感じているでしょう。
それは、本サイトのＢＢＳの過去のコメントを見れば明らかなことです。
例えば、私はＡＳやＡＤＨＤだけでなく身体障害まで抱えていますが、身体障害そのものだけでなく、ＬＤが身体障害のリハビリを阻害していることも非常に深刻に感じています。
そのため、娯楽にしても身体障害に関係なく楽しめるカラオケを長年趣味としています。
私の場合、完璧主義は「ミュージシャンの癖までできるだけ再現して歌い、採点機能で90点以上（100点満点の場合）をマークする」というところに表れていますが、実際すべての機種で93点をマークしています。（採点の甘い機種では98点もありました）
そうでもしないと、自分の引け目に感じていることが常に付いて回るように感じているからです。
もっとも、そのように感じるのは私の２次障害が原因でしょう。
>現にうちの子供が学校で過ごす数時間は常に緊張状態の中に居る様子で相当疲れていそうなのですが、そんなに無理をしないで「程々に」「適当に」「それなりに」等と言ってもそれらの表現が解りにくい為に、どこまでが良くて、どこからが悪いかとか、その微妙な線引きが出来ないようです。
そもそも、「程々に」「適当に」「それなりに」というあいまいな指示では、どのくらいまで努力したらいいのか解りません。
発達障害の当事者は、このあいまい表現が苦手です。これは大人になっても変わりません。
>定型児なら年令と共に自然と学んで体得していくだろう術を上手く持ち合わせていません。
>常にガチガチに緊張するのではなくて、程々にリラックスするようなスキルをどうやったら身に付けさせられるのでしょうか。具体例を挙げて「そんな細かいことにそこまで神経使わなくて良いと思うよ？」「ここはもう少し適当でもいいんじゃない？」などとアドバイスするしかないのでしょうか。
>当事者の方々はどうやって「程々」を保たれていますか？
>お子さんをお育て中の親御さんはどうアドバイスされ導いていますか？
私は４ヶ月前からフィットネスクラブに週４〜５回程度通っており、身体障害でも無理なく運動できるようにと、もっぱらプールで運動しています。
陸上でのエアロビはだめ（整形外科の担当ドクターが禁止している）だけど、昨年11月になってから、水中でやるエアロビ（アクアビクス）は可能だと解って、時間と体力の許す範囲で参加しています。
努力の目安としては：
●股関節に痛みを感じない程度でできるだけ大きく動かす。
●30分ないし45分動いたら休憩する。
●プールでの水中ウォーキングは、500ｍ進んだら時間に関係なく休憩する。
●周りの人の動作以上のことをしない。
●「フィットネスクラブは学校の体育の授業と違うのだから、もっと気楽に行こう」と自らに言い聞かせる。
○カラオケは一人でカラオケボックスに入場してマイクを独占する場合も、30〜45分歌い続けたら必ず休憩する。
○採点機能も所詮はゲームだと割り切る。90点が出れば御の字。
あいまいな指示ではなく、各自の体力と数値目標との関係を把握できるようにするのがベストだと思います。
|
|
- 07/2/23(金) 3:04 -
