アスペルガーの館の掲示板

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[#27611] なぜ、自分が悪いのかわからない リルファ 08/8/16(土) 17:30 [未読]

[#27623] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない なつ 08/8/17(日) 8:45 [未読]
[#27629] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない リルファ 08/8/17(日) 10:25 [未読]
[#27637] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない なつ 08/8/17(日) 16:38 [未読]
[#27643] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない リルファ 08/8/17(日) 20:07 [未読]

[#27623] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない
 なつ  - 08/8/17(日) 8:45 -

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   はじめまして。

>なのに、誰もそれをとがめる人はいなくて、

リルファさんは、ここがすごく引っかかってるんですね。
確かに、とてもひどい言葉ですし、リルファさんが悔しく思う気持ち、怒る気持ちは、分かります。
実生活では、許される言葉ではないですものね。

ただ、2chは、すごく独特のカラーのようなものがあって
(それがいいと言ってるわけでは、ありません)
その類の言葉には、皆、あまり反応しなくなっているのが実情かなあと思います。
言っても仕方がない…というか。

ラジオの周波数を合わせるときに、ピーピー雑音が入りますよね。
あの雑音のように、その部分は流して、必要な情報だけに耳を傾ける。
そういった、一種独特の対応をしていかないと、うまく泳げない、そういう場所だと思います。
そういう意味で、最初のうち、「あちらにはあまり書き込まないで、こちらで…」といった類のアドバイスがあったんだと思いますよ。

『売り言葉に買い言葉』は、悔しい気持ちはとても分かるけれど、しない方がいいです。
相手を挑発するようなけんか腰の言葉では、ほとんどの場合、思いは伝わらないですし、
自分自身をにっちもさっちもいかない場所に追い込んでしまいます。

インターネットでのコミュニケーションは、『その場から離れる』ことが比較的簡単にできるので、
我慢できなくなったら、PCの電源を落とす。気持ちが落ち着くまでアクセスしない…といった習慣をつけるのも、方法かなあと思います。

>みんなで寄ってたかってひどい目にあわせたのに、楽しそうにやってる。
>どんな目にあってもいいから、あいつらを地獄に落としてやりたい。

落ち着いてくださいね。
こういうことは、思っても、書かない方がいいです。
読む方は、自分が関係なくても不安になりますし、人によっては不快になります。
ここまで、共感的に読んできたとしても、ぱっと心が離れてしまう。

たぶん、リルファさんは、自分の言葉が人の心に与える影響を、少し過小評価しているのかなあと思います。
言葉は、自分で思っている以上に、強く響くときがありますから、
穏やかなやり取りが基調の掲示板をROMしたりして、どういう場面で、どんな言葉が使われているか、観察してみるのもいいかと思いますよ。

許せないという気持ちは、何よりも、自分自身を傷つけると思います。
心の中が、ずっとそればかりになってしまって、苦しくないですか…?
忘れるのは、とても難しいと思いますが、
どうか、リルファさん自身を、今以上に傷つける行動は、やめてくださいね。

深呼吸して、酸素をたくさん脳に送って…
外に散歩に出てみたり、美味しいものを食べたり。
しっかりと睡眠もとって、
リルファさんが気持ちよくなれることを、たくさんしてみてくださいね。

[#27629] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない
 リルファ  - 08/8/17(日) 10:25 -

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   レスありがとうございます。
こうやって共感してくれる人がいなかったので、そういう人がいるとすごくうれしいです。
なんか、いろいろな意味で尾を引いているのですが・・・
そう言ってくれたおかげでだいぶすっきりしました。
飛び込んではいけないとわかっているのに、飛び込んでしまって、頭がぼうっとなってるのに言葉を吐き続けてということがすごく長い間続いているので、なかなか難しいのですが・・・努力してみたいと思います。

[#27637] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない
 なつ  - 08/8/17(日) 16:38 -

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   >頭がぼうっとなってるのに言葉を吐き続けてということがすごく長い間続いているので、

ああ…そういう状態だったのですね。
それは、辛いですね。

やりとりの最初のうちは、失言があっても訂正されたり謝罪されたりして、きちんと抑制のきいてる印象があります。
これが普段のリルファさんなのかな…と思いました。

途中で、感情のコントロールがうまくいかなくなっていってる感じがあるのですが、もしかしたら、このあたりから、頭がぼうっとなってる感じが続いているのでしょうか。
心と頭がいっぱいいっぱいになって、オーバーヒートを起こしてるのかもしれないですね。
頭はかっと熱くなるけど、手足が冷たく冷えているような感じがありませんか?

この「ぼうっとなる」感覚を、心と体からのSOSとして捉えるといいかなあ…と思います。
「この状況は、負荷が高すぎる。いったん離れて」という合図だと思って、少し休んでみる。

脳に血が集まりすぎているときは、外を歩いたりすると、体全体の循環が良くなって、効果的ですよ。
頭をリラックスさせて、心を充分に休めてくださいね。

気持ちが落ち着くと、視野が広がって、いろんなものが見えてくると思います。
敵ばかりだと思っていた世界が、また違った風景で見えてきたり。
リルファさんを心配している人。助けたいと思っている人。
このスレッドに書き込みをしている人たちも、リルファさんを助けたい気持ちで書いていると思います。

この気持ちが、伝わればいいなあ…と思いながら、
ぽちっと送信しますね。

[#27643] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない
 リルファ  - 08/8/17(日) 20:07 -

引用なし
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   頭がぼうっとなっているときは体の感覚もほとんどなくなってしまうのでよくわからないんですが・・・
オーバーヒートを起こしている状態だったとは・・・
気づきませんでした。

#追記
大丈夫ですよ。気持ちはちゃんと伝わってますよ。

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