アスペルガーの館の掲示板

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[#27637] Re:なぜ、自分が悪いのかわからない

なつ - 08/8/17(日) 16:38 -


	引用なし

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>頭がぼうっとなってるのに言葉を吐き続けてということがすごく長い間続いているので、

ああ…そういう状態だったのですね。
それは、辛いですね。

やりとりの最初のうちは、失言があっても訂正されたり謝罪されたりして、きちんと抑制のきいてる印象があります。
これが普段のリルファさんなのかな…と思いました。

途中で、感情のコントロールがうまくいかなくなっていってる感じがあるのですが、もしかしたら、このあたりから、頭がぼうっとなってる感じが続いているのでしょうか。
心と頭がいっぱいいっぱいになって、オーバーヒートを起こしてるのかもしれないですね。
頭はかっと熱くなるけど、手足が冷たく冷えているような感じがありませんか？

この「ぼうっとなる」感覚を、心と体からのＳＯＳとして捉えるといいかなあ…と思います。
「この状況は、負荷が高すぎる。いったん離れて」という合図だと思って、少し休んでみる。

脳に血が集まりすぎているときは、外を歩いたりすると、体全体の循環が良くなって、効果的ですよ。
頭をリラックスさせて、心を充分に休めてくださいね。

気持ちが落ち着くと、視野が広がって、いろんなものが見えてくると思います。
敵ばかりだと思っていた世界が、また違った風景で見えてきたり。
リルファさんを心配している人。助けたいと思っている人。
このスレッドに書き込みをしている人たちも、リルファさんを助けたい気持ちで書いていると思います。

この気持ちが、伝わればいいなあ…と思いながら、
ぽちっと送信しますね。

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