アスペルガーの館の趣味の掲示板

[ ホーム | アスペルガーの館の掲示板 ]

※この掲示板は終了しました。閲覧のみ可能です。

  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定  
72 / 358 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
[#2593] ダイエット・・・ ちゃっぴ〜 10/4/20(火) 15:08 [未読]
[#2595] Re:ダイエット・・・ 乃絵 10/4/23(金) 0:16 [未読]
[#2596] Re:ダイエット・・・ ちゃっぴ〜 10/4/26(月) 12:37 [未読]
[#2595] Re:ダイエット・・・
 乃絵  - 10/4/23(金) 0:16 -
引用なし
パスワード
   わたしもダイエットに取り組んでいます。昨年夏からできるだけ肉を控え、代わりに魚や魚油のサプリを取るようにしました。おかげでこの冬に食べ過ぎて増えた体重も運動で落ちやすくなっています。体質改善ができているということかもしれません。
わたしは外に出ると車にすぐぶつかりそうで怖いのでもっぱら家でダンスをしています。楽しいです。ダイエットは語学と同じで、その人にとって一番続けられるものが最も効果的な方法だと思います。
それと有酸素運動は脳を活性化させるので、発達障害の症状を抑えるためにもいいと思います。そういえば運動を始めてからは仕事中に眠くなることが減ったように思います。
[#2596] Re:ダイエット・・・
 ちゃっぴ〜  - 10/4/26(月) 12:37 -
引用なし
パスワード
   ▼乃絵さん：
返信ありがとうございます。２０代と同じ食生活をしていたら
３０代からは太る、とありますが本当ですね。ダンスは昔ゲーム
のを買って試したんですが三日坊主でした。大好きなお米、
前は２杯とか平気で食べていたんですが１杯軽めにしています。
空腹を感じたら焼きのりとかめかぶを食べています。
  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定  
72 / 358 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
ページ：  ┃  記事番号：   
0
(SS)C-BOARD v3.8.1β4 is Free.