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[#2595] Re:ダイエット・・・

乃絵 - 10/4/23(金) 0:16 -


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わたしもダイエットに取り組んでいます。昨年夏からできるだけ肉を控え、代わりに魚や魚油のサプリを取るようにしました。おかげでこの冬に食べ過ぎて増えた体重も運動で落ちやすくなっています。体質改善ができているということかもしれません。
わたしは外に出ると車にすぐぶつかりそうで怖いのでもっぱら家でダンスをしています。楽しいです。ダイエットは語学と同じで、その人にとって一番続けられるものが最も効果的な方法だと思います。
それと有酸素運動は脳を活性化させるので、発達障害の症状を抑えるためにもいいと思います。そういえば運動を始めてからは仕事中に眠くなることが減ったように思います。

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