アスペルガーの館の掲示板

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[#15335] Re:フラッシュバックの対峙

カノン - 06/10/25(水) 11:19 -


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樹村さん、大丈夫ですよ。
というか、コメントをありがとうございました。

というのも、私に有効だった方法が、ある方には逆効果で、自分を更に苦しめる方法に成り得るということを皆様が知っておくのは、非常に大切なことだと考えるからです。

そうでないと、上手く出来ないからといって、更なる苦しみを増やしかねず、そうとは知らずに苦しみ続けてしまう人が出ることにもなりかねませんから。

フラッシュバックを瞬時に止める事は、今でも、私にも出来ません。
起きた時には、あらっ？起きちゃった。嫌だなぁ・・
何で嫌な気持ちなのだろう？私は、どうしたかったのかな？
と、終わった後だからこそ、冷静になって物事を考えることが出来る状態を利用しているに過ぎません。

また、私も起きた時には意味不明な言葉を発する事も、やはりあります。
外ではしないように気を付けています。

毎回、そうした状況を『また自分はやっている』と認識し続ける事は、私の場合になりますが、もう充分苦しんだ。だから、どうして行こう？というやり方に繋がって行きます。

管理人さん、Chiquititaさんから教えて頂いたフラッシュバックの抑え方については、とても参考になりました。

いろいろな方法から、皆様が少しでも楽になる方法を見つけられる事を願っています。

私は、この様に個々人の情報を交換し合い、各々が自分に合ったやり方を見つけていく情報交換の場になることは、とても有意義だと思っていますので、樹村さん、どうぞお気になさらないで下さいませ。

実に有意義でワクワクすらしています。

管理人さん、ご心配頂きましてありがとうございます。

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